اولا جالبه بدونید که ،استمناء بزرگرترین گناه نیست ، بلکه بزرگترین گناه در پیشگاه خدا ،نا امیدیه (دیگه بیشتر از این در این مورد توضیح نمیدم)
ثانیا اینکه گفتید چون هشت نه سال به این عادت مبتلا هستید پس دیگه امکان ترکش نیست و این راه کارها مربوط به کسانی که اول راه هستند... این کاملا اشتباه است
اگر بخش نظرات مخاطبات رو مطالعه می کردید مشاهده می کردید که خیلی ها موفق به ترک شدند
البته من بسیاری از نظرات رو داخل وبلاگ درج نکردم مثلا موردی بود که از نوجوانی تا چهل سالگی مبتلا بود ولی ترک کرده بود
ثالثا شما با همه راه کارها داخل وبلاگ رو مطالعه کنید ،هرچند وقت می گیره اما حتی اگر شده دو سه روز وقت بگذارید همه رو مطالعه کنید بعد خودتون جمع بندی کنید
رابعا سعی کنید از کم شروع کنید یعنی عجله نداشته باشید که یه شب ،کاری رو که چند سال انجام می دادید ترک کنید
خامسا ، حتما یادداشت کنید ، یادداشت کردن ساعت و روز و ماهی که اون کار رو انجام می دید تأثیر عجیبی در پیشرفت شما خواهد داشت،یاد داشت کردن اینکه قبل از اون کار چی خورده بودید یا چی دیده بودید یا چی شنیده بودید و...به شما شدیدا کمک خواهد کرد که کشف کنید چه در چه روز هایی تحت تأثیر چه عواملی شما تحریک می شوید و مرتکب اون کار می شوید ،این یاد داشت کردن در اسلام تحت عنوان محاسبه نفس یاد شده ،امام کاظم علیه السلام در این باره می فرمایند:از ما نیست کسی که هر روز خودش را محاسبه نکند
سادسا- نماز اول وقت خواندن تأثیر معجز آسایی در ترک دارد (یعنی بزارید اینطور بگویم ،اگر انسان دین هم نداشته باشد بازهم نماز خواندن تأثیر فوق العاده در موفقیت وی خواهد داشت ، زیرا ما از همه ی اسرار دنیا با خبر نیستیم ، نمی دانیم تأثیرات ماورائی که نماز در زندگی ما دارد با چه مکانیسمی هست ، اما با این حال برخی دانشمندان غربی نماز را نوعی یوگای پیشرفته می دانند که انرژی کائنات را به تسخیر انسان در می آورد و باعث آرامش و موفقیت می شود همچنین آنها معتقدند که چون نماز را باید در ساعت خاصی خواند این عمل باعث می شود زندگی انسان نظم بگیرد ، یا گفته اند سجده در نماز باعث تخلیه انرژی های منفی ومضر از بدن انسان می شود
سابعا- تمرین برای ندیدن و نشنیدن و حتی تخیل نکردن چیزهای تحریک آمیز(چه آن چیز تحرکی آمیز مجاز باشد چه غیر مجاز ،یعنی حتی اگر شکاف دیوار باعث تحریک است نباید به آن نگاه کرد...)
ثامنا- دور دوستانی که باعث تحریکند خط کشیده شود(منظور از باعث تحریک این است که ،دوستانی هستند که جوک مبتزل تعریف می کنند یا دعوت به دیدن فیلم بدون زیر نویس صحنه دار می کنندیا اصلا هیچکدام از اینها نسیت اما وجود این رفیق کمکی به پیشرفت من ندارد،خب دراین صورت نبودش بهتر است)، در عوض اگر دوستانی انتخاب شوند که فکر من را به سمت یه مطلب جدیدی یا حرفه ی جدیدی یا ... مشغول کنند خیلی به رشد من کمک خواهند کرد(البته این مورد سخت است ، اما یادمان باشد هر گنجی ،رنج خودش را دارد)